Telefoon mee naar bed: ja of nee

Heeft jouw kind een telefoon? Dan is de kans groot dat je die ’s avonds uit de slaapkamer kan vissen. Dit kan een hoop gedoe of zelfs ruzies opleveren, want je kind vindt het natuurlijk erg nodig dat die telefoon mee naar de slaapkamer gaat. Hoe los je dit op?

De telefoon beneden laten

Het is voor veel (puber)ouders een dagelijkse strijd: de telefoon die beneden moet blijven. Je kind wil nog niet stoppen met appen, met het scrollen op Instagram of het kijken van YouTube-filmpjes – en gaat gewoon verder. De rest van de klas mag het ook, dus wil hij of zij dat ook. Maar jij ziet ’s morgens bij het ontbijt een wit gezichtje van te lang op de telefoon, en te weinig slaap. Als ouder wil je natuurlijk dat je kind genoeg slaap krijgt en gezond blijft. Dat heeft immers invloed op de schoolprestaties van je kind. We geven je drie tips om de rust in huis terug te brengen.

Tip 1: Stel bedtijd in

Stel bedtijd in op de telefoon van je kind. Bijvoorbeeld vanaf 22.00 uur tot 7.00 uur. Dat betekent dat je kind in die tijd niet meer op zijn telefoon kan. Zo weet hij of zij precies waar hij aan toe is, en kan hij nog dingen afronden voor het bedtijd is. Bedtijd is makkelijk in te stellen via een ouderlijk toezicht app. Qustodio is een goed voorbeeld van zo’n app. Kliksafe biedt sinds kort ook Qustodio aan, met Nederlandse ondersteuning. Hier lees je meer over Qustodio.

Tip 2: Laat telefoons beneden

Ga je naar boven, laat dan je telefoon beneden. Even wennen misschien… Maar het geeft veel rust. Je slaapkamer is tenslotte om te slapen. Ook is het fysiek beter voor je om telefoons uit je slaapomgeving te weren, volgens onderzoeken. Gebruikt je kind zijn telefoon als wekker? Goed excuus ;-), maar je kan ook gewoon een wekker kopen.

Tip 3: Experimenteer

Je kan er ook een experiment van maken. Is jouw puber toe aan de verantwoordelijkheid van zijn telefoon mee naar bed, of nog niet? Maak samen afspraken. Als hij/zij mét telefoon zonder morren gaat slapen, kan het geen kwaad. Mag de telefoon mee, maar blijft je puber er toch een paar avonden achter elkaar druk mee, dan mag je als ouder zeker ingrijpen. Kies dan voor een tip hierboven.

We zijn heel benieuwd naar jullie ervaringen. Hoe doen jullie dit thuis? Laat het hieronder weten.